تست هوش هیجانی و خود ارزیابی شما
به گزارش آسانسور، انجام تست هوش هیجانی به شما یاری خواهد نمود تا اطلاعاتی راجع به توانایی های عاطفی خود و مقدار کنترلی که بر آن ها دارید، به دست آورید.
انجام تست هوش هیجانی به شما یاری خواهد نمود تا اطلاعاتی راجع به توانایی های عاطفی خود و مقدار کنترلی که بر آن ها دارید، به دست آورید. در واقع با توجه به اینکه هیجانات بخش مهمی از زندگی ما در دنیای امروز را تشکیل می دهند و تا حد زیادی می توانند در تصمیم گیری ها و رفتار های ما دخالت داشته باشند، شناخت و کنترل آن ها یک توانایی بسیار مهم برای موفقیت در زندگی هر فرد می باشد. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه به سؤالاتی اشاره شده که هوش هیجانی شما را در پنج بعد خودآگاهی، خودکنترلی، انگیزه دادن به خود، هوشیاری اجتماعی و مهارت های اجتماعی مقدار گیری خواهد نمود. نمرات بالا یا پایین در تست هوش هیجانی هر یک دارای معانی مشخصی هستند که تفسیر و انجام اقدامات احتمالی برای بهبود آن ها، ضروری است زیر نظر یک مشاور و روانشناس صورت بگیرد.
هوش هیجانی چیست؟
به توانایی مهار عواطف و تعادل برقرار کردن بین احساسات و منطق، هوش هیجانی گفته می گردد. افرادی که دارای هوش هیجانی بالاتری هستند، انواع احساسات خود و پیامد های آن ها را به خوبی می شناسند و علاوه بر این، توانایی کنترل احساسات خود را دارند. در نتیجه آن ها می توانند به خوبی، پیامد های منفی ناشی از احساسات را کنترل نمایند و به شکل موثرتری در جامعه فعالیت داشته باشند.
انجام تست هوش هیجانی
سوالات زیر را با دقت بخوانید و هر یک از آن ها را با توجه به اینکه تا چه حد معرف شما هستند، با یکی از پنج عبارت همواره، اغلب اوقات، گاهی اوقات، به ندرت و هیچ وقت پاسخ دهید. عبارت (همواره) به این معناست که شما به صورت 100 درصد با این گزینه موافق هستید و عبارت (هیچ وقت) به این معناست که شما به هیچ عنوان، با این عبارت موافق نیستید. بعلاوه گزینه (اغلب اوقات) به معنا است که شما تا 70 درصد موافق هستید، (گاهی اوقات) به معنای موافقت 50 درصدی شما و گزینه (به ندرت) 30 درصد نشان دهنده موافقت شماست. به خاطر داشته باشید که در این تست هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و آنچه مهم است صرفا نظر شما راجع به هر یک از این عبارات است.
1. حتی موقعی که تمام کوشش خود را به کار می گیرم، بازهم برای کار هایی که انجام نشده است خود را مقصر می دانم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
2. می دانم که هر کس مسائلی دارد، ولی مسائل من آنقدر زیاد است که نمی توانم از خودم راضی باشم
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
3. وقتی که متاثر می شوم قادر نیستم با دقت، مسئله ای که مرا ناراحت می نماید شناسایی کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
4. برخی افراد باعث می شوند که من احساس بدی نسبت به خودم داشته باشم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
5. وقتی چیزی را خراب می کنم یا وقتی اوضاع به هم می ریزد به خودم حرف های سرزنش نماینده می زنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
6. از شیوه لباس پوشیدن و رفتار خودم خجالت زده هستم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
7. در موقعیت هایی که باید از خودم عاطفه نشان دهم احساس ناراحتی نمی کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
8. دست دادن و بغل کردن کسی که از نزدیکان من نیست برایم نامانوس و غیر طبیعی است
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
9. وقتی که چیزی را دوست دارم یا می خواهم، تا زمانی که آن را به دست نیاوردم فکرش از ذهنم خارج نمی گردد.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
10. اگرچه ممکن است مسائلی برای اصلاح در من وجود داشته باشد، ولی خودم را آنطور که هستم دوست دارم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
11. چیز هایی را بیان می کنم که بعداً باعث پشیمانی من می گردد.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
12. لحظاتی هست که خودم را خیلی قوی، توانمند و سرشار از انرژی می بینم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
13. وقتی با کسی که عصبانی است روبرو می شوم دست و پای خود را گم می کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
14. من احتیاج دارم که متفاوت از دیگران باشم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
15. وقتی که تصمیم می گیرم کاری را انجام دهم با تمام موانعی که باعث نرسیدن به هدفم می شوند، مبارزه می کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
16. قادر نیستم از فکر کردن به مسائل خودم دست بکشم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
17. ضروری است تا زمانی که شخصی را واقعاً نشناخته ایم با او سرد و بی تفاوت رفتار کنیم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
18. تمام کوشش خودم را به کار می گیرم تا گریه نکنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
19. گفتن چیز هایی مثل (دوستت دارم)، حتی موقعی که واقعاً آن را احساس می کنم برایم مشکل است.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
20. من تمام کوششم را به کار می گیرم، حتی اگر کسی ناظر بر کار من نباشد.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
21. خسته و دل تنگ می شوم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
22. وقتی که فردی لیاقت دارد از او تقدیر می کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
23. برای چیز هایی که دیگران حتی به آن ها فکر نمی نمایند، نگران می شوم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
24. برای پیشرفت احتیاج به تشویق و تحریک دیگران دارم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
25. با افراد هیجانی، احساس راحتی نمی کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
26. زندگی من پر از راه های کور (بن بست) است.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
27. از کارم راضی نیستم مگر آنکه کسی از آن تمجید کند.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
28. وقتی از مسائل دیگران اطلاع پیدا می کنم، به سرعت راهکار های متعددی به ذهنم خطور می نماید.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
29. من کار هایی را انجام می دهم که مردم از من انتظار دارند، حتی اگر با آن ها موافق نباشم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
30. اطرافیان به من می گویند در مقابل مسائل کوچک، بیش از حد واکنش نشان می دهم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
31. هرچقدر که کار ها را پیش برده باشم باز هم خودم را به خاطر کم کاری سرزنش می کنم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
32. به دلایلی که نمی توانم بفهمم خودم را بدبخت می دانم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
33. من به توانایی های خودم اعتماد دارم.
الف) همواره ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت
پاسخ تست هوش هیجانی
نمره گذاری سوالات تست هوش هیجانی
در سوالات شماره (9، 10، 12، 14، 18، 20، 22، 28، 33)، در صورتی که گزینه الف را انتخاب نموده اید، به خودتان نمره (5) بدهید و برای گزینه های ب (4)، ج (3)، د (2) و ه (1) نمره در نظر بگیرید. در سایر سوالات، در صورتی که گزینه الف را انتخاب نموده اید، به خودتان نمره (1) بدهید و برای گزینه های ب (2)، ج (3)، د (4) و ه (5) نمره در نظر بگیرید.
منبع: بهترین ها
آسانسور وب گردی وبگردی
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان