9 اشتباه رایج در مسواک زدن که به دندان ها صدمه می زند - آسانسور

به گزارش آسانسور، استفاده طولانی مدت از یک مسواک می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و آسیب دیدگی لثه ها گردد.

بیشتر از یک میلیون باکتری بر روی مسواک شما وجود دارد و گرچه اغلب آن ها بی خطرند، اما برخی از آن ها هم می توانند به دندان هایتان صدمه بزنند. مسواک زدن هر روزه دندان ها برای حفظ سلامت آن ها لازم است، اما ممکن است در همین کار ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید.

بیشتربخوانید

• ده نکته مهم بهداشت دندان؛ از مضر بودن مسواک برقی تا زیاد مسواک زدن

در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که درمورد شستشوی دندان ها مرتکب می شویم.

1- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می زنید

شاید عادت داشته باشید که بلافاصله بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می تواند اثر مسواک زدن را کمتر کند. از آنجایی که آب، فلوراید درون خمیر دندان را رقیق می نماید، ممکن است از همه فواید فلوراید برخوردار نشوید. اگر هنوز حس می کنید که از سر عادت باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه های فلورایددار بهره ببرید تا مینای دندان هایتان به خوبی حفظ گردد.

2- زبان خود را مسواک نمی زنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می زنید باز هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرز های چشایی روی زبان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها فراهم می نمایند و اگر عادت به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر گردد.

3- بیش از حد از نخ دندان استفاده می کنید

گرچه استفاده از نخ دندان یکی از بخش های اساسی بهداشت دهان و دندان و برای لثه ها لازم است، اما ممکن است در انجام این کار مفید زیاده روی کنید. لازم نیست بیشتر از یک بار در روز از نخ دندان بهره ببرید، چون رشد باکتری های مضر 4 تا 12 ساعت به طول می انجامد. در حالی که استفاده صحیح از نخ دندان می تواند جلوی ابتلا به بیماری لثه را بگیرد، انجام این کار به شیوه نادرست ممکن است اثر معکوس داشته باشد و حتی باعث منجر به آسیب تماشا لثه ها گردد.

4- مسواک قدیمی تان را عوض نمی کنید

استفاده طولانی مدت از یک مسواک می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و آسیب دیدگی لثه ها گردد. همواره مقداری از ذرات غذا لا به لای مو های مسواک باقی می ماند و اگر دائماً از یک مسواک تکراری بهره ببرید، خودتان را بار ها و بار ها در معرض باکتری ها قرار می دهید؛ و اگر هوای محل نگهداری مسواک مرطوب باشد، ممکن است روی آن قارچ رشد کند، بنابراین اگر نقاط سیاه رنگی روی مو های مسواک تان دیدید، باید فوراً آن را عوض کنید.

5- خمیردندان تان را عوض نمی کنید

وقتی بالاخره خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان معجزه می نماید، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان خریداری کنید تا همواره از آن بهره ببرید. اما میکرو ارگانسیم هایی که درون دهان شما زندگی می نمایند می توانند به یک خمیردندان خاص عادت نمایند، امری که تأثیر مسواک زدن را کمتر می نماید. بهتر است هر 2 تا 3 ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی برخی دندانپزشکان توصیه می نمایند صبح ها و شب ها از خمیردندان ها مختلفی بهره ببرید.

6- بعد از غذا بلافاصله دندان خود را می شویید

گرچه مسواک زدن بعد از غذا می تواند به از میان رفتن باکتری های مضر یاری کند، اما انجام این کار بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند مینای دندان ها را ضعیف کنید. توصیه می گردد بعد از غذا 30 تا 60 دقیقه صبر کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید تا سلامت و زیبایی آن ها حفظ گردد.

منبع: روزیاتو

آسانسور وب گردی وبگردی